Kaipaatko palautumisvinkkejä?

Paikka: Etäkoulutus

Aika: 22.04.2020 klo 17-19

Kaikki valmennuksemme järjestetään etänä huhtikuun loppuun asti.
Jatkossakin valmennuksiin on mahdollista osallistua myös etänä.

Kuvaus:

Tiesitkö, että voit itse vaikuttaa omaan palautumiseesi pienilläkin muutoksilla ja vaikuttaa myös unenlaatuusi? Hyvin palautuneena olemme virkeitä, innostuneita ja toiset huomioonottavia. Hyvän palautumisen tilan tunnistaa esimerkiksi siitä, että työvuoron jälkeen jaksat puuhailla itsellesi tärkeitä asioita. Palautuminen voidaan määritellä elpymiseksi.
Nykyinen hektinen työelämä laittaa palautumiskykymme koetukselle.
Valmennuksessa saat tietoa palautumisen merkityksestä omalle hyvinvoinnillesi niin töissä kuin vapaallakin. Saat käytännön keinoja ja vinkkejä, miten voit edesauttaa omaa palautumistasi.
Valmennus räätälöidään yrityksenne tarpeisiin ja se kestää kahdesta kolmeen tuntia. Valmennuksen pitävät koulutetut palautumisohjaajat.

Palautuneena voit hyvin
• Joustavuus, empatia, moraali, tunnereaktioiden säätely ja luova ajattelu edellyttävät riittävästi unta ja stressin säätelyä. Pulmat palautumisessa näkyvät usein unen laadussa.
• Myös työpäivän aikana voi olla palauttavia hetkiä, kunhan muistaa tauot.
• Palautuminen on aktiivista toimintaa. Pelkkä lepäily ei useinkaan riitä palautumiseen.

Näitä käsittelemme valmennuksessa:
▪ Mikä on itse aiheutettu keskittymiskyvyn häiriö ADT ja miten se taltutetaan?
▪ Mitä jatkuvien keskeytysten ja multitaskaamisen tilalle työssä?
▪ Mitä ovat mikrotauot työpäivän aikana ja miten ne tukevat palautumista?
▪ Mitkä ovat juuri minulle sopivat keinot edesauttaa palautumista vapaa-aikana?
▪ Miten lisään myötätuntoista suhtautumista itseeni?
▪ Käytännöllisiä ja helppoja rauhoittumis- ja rentoutumiskeinoja arkeen.

Etävalmennukseen osallistuminen onnistuu tietokoneella, puhelimella sekä tabletilla. Osallistumiseen tarvitset vain internet-yhteyden.

Valmentajat:
Päivi Seppälä, valmennuspäällikkö ja palautumisohjaaja
Tuula Savolainen, palautumisohjaaja, työnohjaaja sekä mindfulness ohjaaja

Hinta: 189 eur+alv

Ilmoittaudu: Kysy lisää ja ilmoittaudu alla olevalla lomakkeella. Ilmoittaudu viimeistään 17.04.2020.

Osallistujan nimi *

Organisaatio

Osallistujan sähköposti *

Erityisruokavalio

Laskutusosoite *

Muut kommentit

Ajankohtaista

Tiedote Korona epidemiaan liittyen. Luotaimen palvelut tuotetaan etäyhteyksin
Luotaimen huipputyönohjaajien ja valmentajien työ jaktkuu. Koulutuksissa, työnohjauksissa ja coaching prosesseissa hyödynnetään helppokäyttöisiä etätyökaluja Lue lisää

Lähiesimiehen koulutus uusi ryhmä 7.5.2020 - 9.9.2021
Nyt mahdollisuus saada tukea omaan esimiestyöhön. Lähde mukaan esimieskoulutukseen, jossa on huippukouluttajat. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan

Luotaimessa alkaa koulutus 14.1.2020 johtaja- ja päällikkö asemassa oleville henkilöille .
Koulutuksen tavoitteena on antaa johtaja- tai päällikkö asemassa olevalle henkilölle valmiuksia johtaa organisaatiotaan myös muutostilanteissa. Strateginen osaaminen, henkilöstöjohtaminen, talouden tunnusluvut ja kannattavuus ovat tässä koulutuksessa keskiössä. Lue lisää ja kysy seuraavasta ryhmästä lisätietoja

Ensimetrin tukemat Yrittäjä coaching ryhmät alkavat
Coachingissa saat tukea yrittäjänä toimimiseen sekä oman liiketoimintasi kehittämiseen. Kysy ryhmistä ja ilmoittaudu mukaan info@luotain.net Lue lisää

Lehtiartikkeleja Luotaimesta

Talouselämä 3.5.2019
jossa haastateltu Luotaimen toimitusjohtajaa Pia Vilasta. Artikkelissa toimittaja Henna Lusa kirjoittaa työnilosta. Lue lisää

Helsingin Sanomat 6.4.2018
Artikkeli: Vinkit toimiviin kokouskäytäntöihin. Asiantuntijana Annamaija Tolvila Lue lisää

Työ Terveys Turvallisuus -lehti 6/2016
Artikkeli: Ilmapiiri parani puhumalla hyvää. Asiantuntijana Pia Vilanen Lue lisää

JYTY-Lehti 5/2016
Artikkeli: Luotain Consulting Oy:n toimitusjohtaja JYTY -lehden asiantuntijana aiheena Vaikeat asiat puheeksi Lue lisää

PROVIISSORIT -LEHTI 10/2015
Artikkeli: Vahvuusalueilta innostusta työhön. Kirjoittajat Pia Vilanen ja Tuula Kiuru-Ahvonen Lue lisää

JULKU Pirkanmaan yrityskummien lehti
Artikkeli: Luotain Consulting Oy Vuoden kummiyritykseksi Lue lisää

QUESTBACK asiakaslehti
Artikkeli: Mittaamisen avulla työyhteisö positiiviseen kasvuun Lue lisää